Movimento é Vida
O Movimento é Vida é uma atividade desportiva gratuita dirigida à população sénior (+55 anos) que tem como objetivo a promoção da prática desportiva e a manutenção de um estilo de vida saudável, através da frequência de duas aulas semanais de ginástica, que podem ser ainda complementadas quinzenalmente com uma aula de hidroginástica.
A cada aluno é entregue uma “Caderneta do Utente” onde são efetuados os registos dos seus dados pessoais, parte do historial clínico e resultados dos testes de condição física efetuados periodicamente, para controlo da sua evolução.
Benefícios do Movimento no Idoso:
- Aumenta a mobilidade, o equilíbrio e a coordenação;
- Tonifica músculos flácidos, fracos, aumentando a força;
- Reduz o risco de quedas;
- Diminui a osteoporose;
- Melhora o funcionamento intestinal e incontinência;
- Ajuda o coração, melhorando a circulação e protegendo das doenças cardiovasculares;
- Previne a obesidade e diminui as suas consequências;
- Promove o relaxamento e o combate às insónias.
Locais onde decorrem as aulas de Movimento é Vida:
Alcainça Atlético Clube, Antiga Escola Primária do Barril, Associação Cultural e Recreativa do Carvalhal, Centro Intergeracional da Carvoeira, Associação Cultural e Recreativa de Casais São Lourenço, Centro Social e Paroquial de Cheleiros, Pavilhão Desportivo Municipal da Encarnação, ACD da Enxara do Bispo, Piscinas Municipais da Ericeira, Grupo Recreativo Gonçalvinhense, Casa do Povo do Gradil, Antigo JI da Igreja Nova, Grupo Cultural e Desportivo da Lagoa, Pavilhão da EB1 da Azueira, Parque Desportivo de Mafra, Pavilhão Desportivo Municipal da Malveira, ACD do Milharado, Clube Desportivo de Montemuro, Sede do Rancho Folclórico da Murgeira, Clube Desportivo Povoense, Associação de Moradores de Ribamar, Centro Social e Paroquial de Santo Isidoro, Grupo Recreativo Sobralense, Liga dos Amigos do Sobreiro, Pavilhão da EB1 da Venda do Pinheiro e Sede do Rancho Folclórico de Vila Franca do Rosário.