Movimento é Vida

Para pessoas com 55 ou mais anos de idade, este projeto apresenta diversas vantagens como o acompanhamento nos processos mais delicados e assistência de todos os outros utentes.

Existem dois tipos de grupos: autónomos e não autónomos. Os grupos não autónomos são conduzidos por professores de Educação Física e fisioterapeutas do Centro de Saúde de Mafra, enquanto os grupos autónomos realizam as suas atividades com a orientação de uma pessoa denominada "Líder", tendo, de qualquer forma, um acompanhamento por parte de um professor de Educação Física e uma fisioterapeuta, com visitas regulares ao local da atividade.

Benefícios do Movimento no Idoso:

• Aumenta a mobilidade, o equilíbrio e a coordenação;
• Tonifica músculos flácidos, fracos, aumentando a força;
• Reduz o risco de quedas;
• Diminui a osteoporose;
• Melhora o funcionamento intestinal e incontinência;
• Ajuda o coração, melhorando a circulação e protegendo das doenças cardiovasculares;
• Previne a obesidade e diminui as suas consequências;
• Promove o relaxamento e o combate às insónias.
• Pode frequentar este programa nos seguintes locais:
  • Grupos não autónomos - Pavilhão Desportivo Municipal da Malveira, Sporting Clube do Livramento, Piscinas Municipais da Ericeira, Pavilhão Desportivo Municipal da Encarnação, Associação Cultural e Desportiva da Enxara do Bispo, Casa do Povo do Gradil, antigo JI da Igreja Nova, ACD do Milharado e Grupo Recreativo Sobralense.
  • Grupos autónomos - Associação de Moradores de Ribamar; Grupo Cultural e Desportivo da Lagoa; Sociedade Recreativa, Cultural e Desportiva do Rancho Folclórico de Monte Godel e Centro Social e Paroquial de Santo Isidoro.