Desportos Coletivos
O Voleibol caracteriza-se por ser uma modalidade desportiva coletiva onde não existe contacto com o adversário. Esta modalidade é praticada com uma bola onde são opostas duas equipas de seis jogadores, divididas por uma rede, em que o objetivo do jogo é enviar a bola por cima da rede, fazendo-a cair no campo adversário e evitando que caia no nosso. Esta modalidade foi criada por William George Morgan, em 1895, nos EUA.
Público alvo:
Minivoleibol - entre os 9 e os 13 anos
Voleibol Adultos - a partir dos 14 anos
Estas idades não são fixas e podem variar. Na aula experimental, o professor faz uma avaliação do atleta e este pode ser inscrito num ou noutro escalão, dependendo dos seus objetivos e dificuldades.
Benefícios:
- Atividade física lúdica;
- Aprendizagem da modalidade (gestos técnicos, regras, etc…;
- Desenvolvimento de capacidades motoras e cognitivas;
- Desenvolvimento da Cooperação entre os atletas;
- Espírito de grupo e entreajuda.
Condicionantes:
- Atletas com lesões graves no joelho ou ombros;
- Qualquer patologia deve ser transmitida ao professor.
Equipamento aconselhável:
- Joelheiras;
- Garrafa de água.
Equipamento obrigatório:
- Equipamento desportivo adequado à prática de exercício;
- Ténis desportivos com uma boa sola (para diminuir o impacto, principalmente nos joelhos);
- Elástico para o cabelo, se aplicável.