Mexer o corpo é cuidar da mente! Neste Dia Mundial da Atividade Física, recordamos que ser ativo é um dos passos mais importantes que pode dar pela sua saúde.
Sabia que a prática regular de exercício físico não só previne doenças, como recarrega as energias e equilibra o bem-estar mental? No Concelho de Mafra, está disponível uma vasta rede de espaços gratuitos e ao ar livre, onde pode praticar a sua modalidade favorita: espaços fitness, skateparks, campos polidesportivos e circuitos intergeracionais.
Se prefere estar no meio da natureza, descubra os trilhos de BTT, os percursos pedestres e as ondas da Reserva Mundial de Surf da Ericeira.
Seja a caminhar, a pedalar ou a treinar num parque perto de casa, o importante é começar. Mantenha-se ativo e cuide da sua saúde.
